吃米飯能補(bǔ)腰腎，深圳配送中心你不知道了吧!米飯這種粗糧本就是很好的東西，身體主要還是靠大米供給，既能吃得飽，還增體力。雖說(shuō)米飯是好，但要想吃得營(yíng)養(yǎng)，還得下點(diǎn)小功夫，看我家人你就知道了，個(gè)個(gè)都吃得跟牛一樣壯壯的。

 

食材：乳鴿、姜絲、生粉、料酒、生抽、食鹽、花生油。

 

1、乳鴿2只切塊，大家都知道鴿子是個(gè)好東西，大補(bǔ)啊，補(bǔ)肝壯腎、健腦補(bǔ)神，強(qiáng)身健體啥的，特別有效果。

2、把鴿子放盆子，加入料酒、鹽、生抽、姜絲、生粉、花生油拌勻，腌制2個(gè)鐘頭，時(shí)間久點(diǎn)越入味，我喜歡放長(zhǎng)一點(diǎn)時(shí)間。

3、大米洗干凈，放入砂鍋，按平時(shí)煮飯的量放上水。煮開(kāi)后把火關(guān)掉，不然就水該收干了。

4、把乳鴿鋪在米飯上面，再蓋上鍋蓋，煮個(gè)15分鐘的時(shí)候就可以聞到香味了。

5、關(guān)火，撒蔥花，拌勻就可以開(kāi)動(dòng)了。

 

鴿子在燜煮的時(shí)候湯汁滲入到米飯中，米飯軟糯噴香，自帶肉香味。鴿子肉香嫩厚實(shí)，滋補(bǔ)誘人!一鍋飯就能搞定全家的一頓午餐，簡(jiǎn)單健康有營(yíng)養(yǎng)。這樣的大補(bǔ)的煲鴿腎飯你喜歡嗎?