導語：現在有非常多的慢性疾病已經貫穿了大家的生活，嚴重的影響到了生活質量，但是這些慢性疾病雖然有著非常大的潛在危險，但是并不會給自己的身體造成非常直觀的感受，但是痛風就不同了，發(fā)作起來讓成年人都忍受不了。

　　而且現在痛風也是越來越年輕化了，之所以會出現這種情況，就和自己身體當中的尿酸越來越高有關，如果想要避免痛風的出現，平時就要進行及時的調理，要讓尿酸乖乖的聽話。

 

　　若不想承受痛風的苦，龍崗送菜公司建議遠離3水果，少碰4蔬菜，或利于尿酸穩(wěn)定

　　1、遠離牛油果

 

　　現在有非常多的化妝品，里面都有牛油果的成分，就可見牛油果的營養(yǎng)價值確實是比較豐富的，它可以幫助美容養(yǎng)顏抗衰老，但是因為牛油果的熱量比較高，吃多了會讓人出現肥胖而肥胖和痛風又是相輔相成的，所以牛油果就不要再吃了。

 

　　2、遠離雪梨

 

　　看到這個標題可能很多人都覺得莫名其妙，畢竟梨的水分比較充足，而且里面的營養(yǎng)價值非常高，還可以起到化痰止咳的效果，但是因為你是屬于寒性水果，吃多了不利于自己身體的新陳代謝，會讓尿酸無法正常的排出。

　　
       3、遠離甘蔗

 

　　這也是非常多人喜歡吃的食物，可以幫助自己打發(fā)時間，但是甘蔗當中的糖分是比較高的，現在我們非常多的食用糖都是從甘蔗當中提取的，如果經常的吃這類食物就會導致自己肥胖，也會導致自己身體當中的濕氣加重，會讓痛風來得比較頻繁。

 

　　4、少碰蘆筍

 

　　現在的物流是非常好的，非常多的南方蔬菜，已經到了北方，比如說蘆筍，當中有非常多的微量元素和硒元素，可以增強自身的抵抗力，但是里面的嘌呤含量比較高，所以吃東西的時候還是要嘴下留情。

　　5、少吃紫菜

 

　　嘌呤和其他的物質不同，是特別容易容易水，而我們日常吃紫菜的主要方式就是熬成湯，就會讓里面的嘌呤進入自己的湯湯水水當中，吃了紫菜就會讓自己身體當中的嘌呤變得越來越多，尿酸就越來越高。

　　6、少吃菌菇類的食物

 

　　這類食物當中的嘌呤含量也是比較高的，屬于非常典型的高嘌呤食物，如果這類食物吃的比較多，就會導致自己身體當中的尿酸不受控制，比較容易形成尿酸結晶，進而就會誘發(fā)痛風的出現。

　　7、遠離花科類的蔬菜

 

　　在生活當中很多人是比較喜歡吃菜花和西蘭花的，因為里面有非常多的微量元素，但是這類蔬菜特別容易導致尿酸結晶的出現，所以想讓自己的尿酸乖乖聽話，這類食物也是能少吃就少吃。

 

　　結語：生活當中有非常多疾病都是吃出來的，如果想要讓自己的身體健康，那么在挑選食物的時候，就需要了解自己的身體狀況，可以多喝些魚腥草玉米須和陳皮熬制的水，更有利于自己尿酸的代謝和尿酸的控制。